MANFAAT SEMANGKA BAGI TUBUH MANUSIA

Semangka adalah salah satu buah yang sangat di gemari, selain rasanya yang manis semangka juga sangat menyegarkan ini di karenakan hampir 90% kandungan dari semangka adalah air, semangka juga buah yang sangat enak di padu-padankan dengan segala jenis makanan seperti es buah, lotis, rujak, es krim dan enak juga jika langsung di makan. Semangka ada dua jenis yaitu semangka dengan daging buah berwarna merah atau berwarna kuning, namun dengan perkembangan teknologi pertanian telah di ciptakan juga semangka tapa biji, semangka berbentuk kotak bahkan semangka dengan ukuran yang sangat besar.

Pada perkembangannya semangka sangatlah di gemari di negara-negara sub tropis seperti jepang dan korea pada saat musim panas, hal ini di suhu yang sangat panas semangka bisa menurunkan suhu panas dalam tubuh dan bisa menjadi penyegar alami karena kandungan airnya yang sangat tinggi.
Warna merah yang terkandung pada semngka menandakan bahwa terdapat banyak nutrisi vitamin, betakarotin, serat dan mineral yang di butuhkan oleh tubuh. selain itu semangka juga mengandung banyak senyawa-senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh kita.

berikut adalah beberapa manfaat semangka bagi tubuh manusia:

1. Mengurangi lemak pada tubuh.

Pada sebuah penelitian di ketahui semangka mengandung bayak senyawa citruline yang mana senyawa tersebut dapat mengurangi kandungan lemak berlebih pada tubuh.

2. Menyehatkan ginjal.

Dengan mengkonsumsi semangka maka akan membantu meningkatkan aliran urine, ini di karenakan semangka memiliki kandungan air yang sangat banyak dan dengat lancarnya aliran urin tentu saja akan berdampak pada kesehatan ginjal.

3. Melindungi dari radikal bebas.

Sebuah penelitian di jepang menyebutkan bahwa semangka mengandung senyawa karotoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk dalam tubuh kita malalui pencemaran udara.

4. Memperkuat tulang.

Semangka adalah buah yeng memiliki kandungan kalium yang sangat tinnggi. kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh, sehingga tulang dan sendi akan selalu sehat dan kuat.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh.

mengkonsumsi semangka setiap hari bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini di sebabkan karena semangka memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C sendiri berfungsi untuk meningkatkan sistem inun tubuh sehingga kita tidak cepat sakit.

6. Menyehatkan mata.

Semangka di ketahui memiliki kandungan betakaroten yang sangat tinggi. betakeroten ini akan di olah oleh tubuh menjadi Vitamin A yang akan berguna untuk menjaga kesehatan mata kita.

7. Menjaga Jantung.

Sebuah produk kesehatan di Ameriak Serikat mencampurkan ekstrak jus semangka kedalam obat jantung meraka, ini di karenakan buah semangka merupakan sumber likopen alami. likopen sendiri berperan penting dalam manjaga kesehatan organ jantung.

Semangka memang bukan makanan mewah namanun dengan semua manfaat di atas maka semangka sudah seharusnya menjadi buah yang kita kosnsumsi sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita.