TERNYATA DONAT BISA BERBAHAYA.

Jika anda suka mengkonsumsi donat berlebih maka berhati-hailah ternyata donat juga bisa sangat berbahaya. Memang makanan yang satu ini menjadi trend cemilan berat yang sedang di gandrungi oleh banyak kalangan baik itu kalangan anak sekolah,polisi ataupun karyawan swasta pasti suka dengan royi bulat berlubang ini. Roti yang pertama kali di populerkan oleh seorang imigram asal belanda di Amerika Utara ini adalah makanan yang tergolong makanan penutup, mulanya donat tidak memiliki toping hanya roti gandum yang dibuat bulat lalu di gorang dengan minya mendidih. Namun dengan berkembangnya zaman donat akhirnya di berikan tambahan seperti krim, coklat ataupun gula bubuk. Bahkan sekarang sudah ada donat yang tidak ada lubangnya dan donat yang memiliki isi seperti layaknya kue-kue pada umumnya.

Selain sebagai makanan penutup donat juga di gunakan untuk cemilan nonton TV atau sekedar di gunakan untuk makanan kumpul-kumpul. Tapi sebenarnya mengkonsumsi donat lebih dari 2 buah sehari tidaklah di sarankan, karena donat yang sudah memiliki topping seperti coklat dan krim cenderung memiliki  jumlah kalori yang berlebih dari pada donat yang tawar atau tanpa toping, bahkan ketika anda mengkonsumsi 4 buah donat dengan topping lengkap berarti anda sudah tidak boleh makan lagi. di karenakan donat yang anda makan memiliki total kalori mencapai 2000 kalori yang berarti asupan kalori anda dalam sehari sudah lebih dari cukup dan jika anda masih memaksakan makan banyak makanan yang lain maka sudah di pastikan anda pasti akan mengalami obesitas atau kegemukan.

Di negara seperti Amerika atau Kanada kebanyakan karyawan mengkonsumsi donat lebih dari 3 buah sehari, inilah yang menjadikan negera-negera itu menjadi negara dengan jumlah orang gendut terbanyak di dunia, sementara di negara seperti jepang biasanya hanya mengkonsumsi 1 donat per hari. Selain masalah kegemukan dengan mengkonsumsi donat berlebih dapat menimbulkan masalah kesehatan lain seperti stroke atau serangan jantung.

Saya bukanya mencela donat ataupun tidak menyukai donat saya suka donat saya juga makan donat, tapi saya hanya mengingatkan bahwa mengkonsumsi sesuatu berlebih itu sangatlah berbahaya, seperti halnya donat jika kita mengkonsumsinya berlebih maka efeknya tentu tidak baik untuk tubuh kita, sebaiknya kita mulai untuk mengendalikan apa yang kita makan! lebih baik makan sayuran dan buah, donat juga boleh tapi jangan banyak-banyak cukup 2 buah saja sehari dan jangan lupa untuk berolah raga, supaya kita tetap sehat dan terus bisa menikmati manisnya hidup.